Atelier #YouFirst : "Apprendre à libérer sa charge mentale"

Vous avez des millions de choses à faire et vous ne savez pas par quoi commencer ? Un obstacle à votre projet vous perturbe ? Un conflit relationnel vous obsède ? Des objectifs professionnels compliqués ? Un problème empoisonne votre quotidien ? Un changement à venir qui vous inquiète ?...

Vous vous sentez submergé/e, vous avez le sentiment de ne plus y voir clair, vous vous énervez facilement, vous ruminez, vous dormez mal…

Il est temps de se poser pour apprendre à vous libérer de cette charge mentale et de reprendre positivement le fil de votre vie.

• Voir également nos autres ateliers #YouFirst : "Combattre le syndrome de l'imposteur" et "Valoriser son image en vidéo sur les réseaux sociaux"

À qui s'adresse cet atelier ?

• Tous les entrepreneurs

Objectif de l'atelier

• Développer sa résilience et agir avec focus

Programme

1. Charge mentale : Tous concernés !
   • Charge mentale : De quoi parle-t- on ?
   • Autodiagnostic de ma propre charge mentale
   • La pression sociale : toujours plus vite, plus fort, plus performant
   • Comprendre l’impact de l’environnement sur moi
   • Identifier mes motivations et mes freins
      
2. Savoir prendre du recul
   • Lâcher prise : facile à dire…
   • Sortir du syndrome de Superman/ Superwoman
   • Prendre le pouvoir sur le futur
   • Trouver mon équilibrant
      
3. Prioriser pour agir efficacement
   • Prioriser, oui mais comment ?
   • Cas concret : Mon plan d’action personnel
   • « Libéré/e, délivré/e » !!
      
4. Perspectives et Feedback

Actualisé le : ven 21/04/2023 - 11:08